3 أمور ضرورية لصحة القلب في رمضان .. النمر يوضح

شدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على ضرورة الالتزام بعادات صحية خلال شهر رمضان للحفاظ على صحة القلب وتوازن الجسم أثناء الصيام.

وأشار النمر إلى أن العناية بالقلب تتطلب ثلاثة عوامل رئيسية: أولها تناول وجبات خفيفة ومتوازنة لتفادي إرهاق الجهاز الهضمي، وثانيها شرب الماء بانتظام وبكميات موزعة بين الإفطار والسحور لضمان ترطيب الجسم، وأخيرًا الحصول على قسط كاف من النوم للحفاظ على انتظام ضربات القلب وتقليل الإجهاد.
إقرأ ايضاً:تحذير طبي جديد.. 5 أطعمة شائعة لا تخلطها مع البيض أبدًا وإلا ستدفع الثمن!نجم سعودي يلفت أنظار رينارد والهلال معًا.. خطوة مفاجئة تغيّر مسار مسيرته!"هل تنهي العقوبات الأمريكية فرص الحل الدبلوماسي للملف النووي الإيراني؟تريم يوضح تفاصيل الخلاف بين حمدالله وكاراسكو على ركلة الجزاء

كما نبه النمر إلى خطورة إهمال هذه العادات الصحية، مؤكدًا أن التغذية الجيدة والراحة المناسبة تلعبان دورًا كبيرًا في الحد من مخاطر المضاعفات القلبية، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

• الهلال ضد الاتفاق في دوري روشن السعودي 2025.. "موعد المباراة والقنوات الناقلة"
• قبل الحج.. زيادة سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري في بداية التعاملات
• طباعة الشهادة الصحية في السعودية balady.gov.sa
• غير مؤهل؟! الموارد تعلن طريقة الاعتراض على أهلية الضمان المطور وإليك الخطوات
• زيادة 1500 ريال!! التأمينات السعودية تكشف تفاصيل الزيادة في راتب المتقاعدين للشهر الجديد
• رقم الخطوط السعودية 24 ساعة - حجز التذاكر