5 أطعمة تقي من برد الشتاء | إليكم نصائح الأطباء لتخفيف العطس وسيلان الأنف وغيرها من أعراض.
مع اقتراب الشتاء تبدأ أمراض الجهاز التنفسي بالانتشار وتظهر أعراض نزلات البرد في كل مكان مما يؤثر سلبًا على المناعة، وقد وضح الأطباء طريقة لتقوية المناعة من خلال العناصر الغذائية التي تمكن الجسم من محاربة الفيروسات.
وعلى رأس هذه القائمة الحمضيات وذلك لأنها تحتوي على فيتامين سي والذي يعد أفضل معزز للمناعة ومنها البرتقال والليمون والجريب فروت.
إقرأ ايضاً:تحذير طبي جديد.. 5 أطعمة شائعة لا تخلطها مع البيض أبدًا وإلا ستدفع الثمن!نجم سعودي يلفت أنظار رينارد والهلال معًا.. خطوة مفاجئة تغيّر مسار مسيرته!"هل تنهي العقوبات الأمريكية فرص الحل الدبلوماسي للملف النووي الإيراني؟تريم يوضح تفاصيل الخلاف بين حمدالله وكاراسكو على ركلة الجزاء
المشروبات العشبية ومنها الزنجبيل والذي يعد مضاد قوي للالتهابات مما يهدئ من أعراض التهاب الحلق والاحتقان.
أما بالنسبة للعسل فبجانب مذاقه اللذيذ فهو يخفف من حدة السعال والثوم يحتوي على الأليسين، والذي يحارب الميكروبات والجراثيم في الجسم، لأنه يوجد فيه مضاد حيوي طبيعي وحساء الدجاج يرطب الحلق ويحد من الاحتقان ويحتوي على البروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- الهلال ضد الاتفاق في دوري روشن السعودي 2025.. "موعد المباراة والقنوات الناقلة"
- قبل الحج.. زيادة سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري في بداية التعاملات
- بشرى لحملة هذه الشهادات .. وظائف شاغرة بمستشفى قوى الأمن
- بشرى سارة .. شركة تكامل القابضة توفر وظائف شاغرة لهؤلاء
- انتبه .. رسائل احتيالية تنتحل هوية "أبشر" بهدف خداع المستخدمين
- حساب الضمان يوضح .. ما أسباب إيقاف صرف معاش الضمان؟