احذر النوم أقل من 7 ساعات | «الخضيري» يصدر تحذيراته ويكشف خطورة الأمر

كتب بواسطة: رولا نادر | نشر في

أوضح المختص في أبحاث المسرطنات وهو الدكتور فهد الخضيري بعض التفاصيل الخاصة بخطورة النوم لما يقل عن 7 ساعات خلال اليوم.
إقرأ ايضاً:تحذير طبي جديد.. 5 أطعمة شائعة لا تخلطها مع البيض أبدًا وإلا ستدفع الثمن!نجم سعودي يلفت أنظار رينارد والهلال معًا.. خطوة مفاجئة تغيّر مسار مسيرته!"هل تنهي العقوبات الأمريكية فرص الحل الدبلوماسي للملف النووي الإيراني؟تريم يوضح تفاصيل الخلاف بين حمدالله وكاراسكو على ركلة الجزاء

وقال من خلال الحساب الرسمي له على تويتر النوم أقل من 7 ساعات يسبب الضرر الكبير والنقض في النشاط والحيوية، وأكمل:

"عندما ينقص النوم عن 6 ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز" واستمر موضحًا: "وعند الذين ينامون فقط 5 ساعات أو 4 أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة ويتضرر الجهاز العصبي والكلى ويختل ضغط الدم ومشاكل صحية أكثر".

كما أوضح: "أن النوم الغير كافي قد يسبب حوادث السيارات لمن يقود سيارته وغيرها وكوارث (ولغيرهم ممكن اكتئاب وسمنة)".

اقرأ ايضاً